Jelenlegi állapot
Ár
Kezdj hozzá
A kihívások alatt minden nap (hétvégén is) tornázunk 7-14-21-28 napon keresztül.
Az edzésvideók maximum 30 percesek, és a kihívás alatt a teljes testet átmozgatjuk.
Lendültet adó programok, céljuk a rendszeres torna újrakezdése, a szokás kialakításának megerősítése.
Az edzésterv célja, hogy kihagyás után könnyen visszarázódj a napi rendszeres tornázásba, vagy könnyen és sikerélményekkel tudd elkezdeni a tornát, ha még kezdő vagy.
10 perces minden video, hiszen először a szokást alakítjuk ki, utána mehet több is; és mindegyik kezdőbb edzés, hogy az izmaid és ízületeid is fokozatosan terhelődjenek.
Ha úgy érzed itt az ideje, hogy kicsit jobban aktivizáld magad, és új lendülettel folytasd vagy kezdd újra a napi rendszeres pilates edzéseket, vágj bele!