Kilépés a tartalomba

Kapcsolat
BELÉPÉS

Kapcsolat
BELÉPÉS

Összes edzésvideó

Edzésprogram tartalom

1. szint 57 Videók

Programrész tartalom

0% befejezve 0/57 lépés

Hasizom #01 (10:13)

Comb #01 (12:13)

Csípő – popsi #01 (11:24)

Bemelegítés fekve (12:07)

Csípő-popsi #05 (14:25)

Hasizom #05 (09:12)

Comb nyújtás #02 (15:45)

Teljes test nyújtás #03 (13:17)

Karcsú combok #01 (8:55)

Comb nyújtás #03 (15:40)

Comb #07 (13:30)

Pihenős Nyújtás (31:56)

Villám popsi erősítés (10:57)

Hőség Pilates (26:34)

6 Pilates Gyakorlat Minden Napra #02 (11:46)

Fetrengős Core Erősítés (23:19)

Megújulás (30:32)

Karcsú combok #02 (10:51)

Gerincerősítés #03 (10:57)

Reggeli napindító (20:33)

1 / 3

2. szint 82 Videók

Programrész tartalom

0% befejezve 0/82 lépés

Csípő-Popsi Nyújtás #02 (31:25)

Teljes test nyújtás #08 (30:05)

5 / 5

3. szint 12 Videók

Programrész tartalom

0% befejezve 0/12 lépés

Comb #04 (11:40)

Őszi újrakezdés (25:08)

Muszklik&Kockák #02 (11:55)

Bemelegítés köredzéshez (10:15)

20-as comb köredzés (19:38)

Teljes test #11 (01:02:25)

Kezdő Pilates Flow (36:06)

Ringató Pilates (32:05)

Teljes Test #12 (23:54)

Szundi Pilates (16:06)

Felsőtest Átmozgatás (20:14)

Teljes test #16 (13:24)

4. szint 5 Videók

Programrész tartalom

0% befejezve 0/5 lépés

Felsőtest Kislabdával #01 (20:35)

Teljes Test Felsőtest Fókusszal (01:02:49)

Felsőtest #18 (32:02)

Felsőtest #20 (23:58)

Felsőtest #21 (30:14)

5. szint 9 Videók

Programrész tartalom

0% befejezve 0/9 lépés

Bemelegítés ülve (10:16)

Intenzív comb nyújtás (19:41)

Hasizom #08 (13:58)

Klasszikusok hason (14:55)

Has-sorozat (10:48)

A százas (13:50)

Bitang Comb (21:25)

Csípő-popsi #23 (20:36)

Comb-Popsi #01 (32:46)

6. szint 81 Videók

Programrész tartalom

0% befejezve 0/81 lépés

Comb #02 (10:54)

Felsőtest #03 (11:15)

Csípő-popsi #04 (11:38)

A támasz (10:29)

Felsőtest #04 (11:17)

Csípő-popsi #06 (10:18)

Comb #03 (16:01)

Felsőtest #05 (11:41)

A sellő (13:42)

Az oldallábrúgás (13:01)

Gerincerősítés #01 (25:36)

Darázsderék és belső comb (29:55)

Comb-popsi állva (22:16)

Tricepsz és hátizom (26:08)

Comb-Popsi Szobrászat (32:49)

Kar köredzés extrákkal (25:56)

Köredzés támasz variációkkal (25:07)

Comb-csípő köredzés (29:25)

Pilates köredzés (29:22)

Teljes test nyújtás #02 (39:12)

1 / 5

7. szint 72 Videók

Programrész tartalom

0% befejezve 0/72 lépés

A felgördülés (11:09)

A criss-cross (10:29)

Hasizom #03 (11:22)

Pilates a szép tartásért (38:27)

Stresszoldó Pilates (26:03)

Hasizom #06 (13:25)

Teljes test #02 (25:18)

Muszklik&Kockák #01 (32:23)

Klasszikus Pilates Flow (29:52)

Hardcore Pilates #01 (13:21)

Teljes Test #04 (13:13)

Has Szobrászat (24:20)

Lendület&Energia (33:10)

8 perc pilates a lapos hasért (8:04)

Klasszikus Teljes Test (33:58)

Hasizom #07 (16:34)

Klasszikusok gurulva (13:05)

Teljes test #06 (19:39)

Klasszikusok ülve (11:06)

1 / 4

8. szint 10 Videók

Programrész tartalom

0% befejezve 0/10 lépés

Pilates kislabdával #01 (27:57)

Pilates kislabdával #02 (35:26)

Pilates nagylabdával #01 (25:06)

Pilates nagylabdával #02 (30:49)

Hátizom Köredzés (27:09)

Fetrengés kislabdán (19:11)

Hasizom Kislabdával #01 (14:50)

Popsi Kislabdával #01 (17:24)

Pilates kislabdával #03 (56:03)

Pilates kislabdával #04 (53:33)

KÜLDETÉSEM

A fiatalság nem kor kérdése, hanem azé, hogyan bánsz a testeddel.
Érett nőknek segítek, hogy tudatos pilates alapú mozgással és saját ritmusuk megtalálásával visszaszerezzék testük fiatalos lendületét, könnyedségét, és erővel töltsék meg a mindennapjaikat.

KAPCSOLAT

hello@pilatesesmotivacio.hu
https://www.facebook.com/pilatesesmotivacio/
https://www.instagram.com/pilatesesmotivacio/
https://www.youtube.com/@pilatesesmotivacio

Adatkezelési Tájékoztató

Általános Szerződési Feltételek

Harmónia Pilatessel Kft. © 2024

Minden jog fenntartva