Mini havi edzésterv 2026.08

A havi edzésterv a Klub fix vezetett programja, aminek a célja az edzés megkönnyítése azzal, hogy nem kell keresgélni a videók között.
A Kezdő/Mini Pilates Edzésterv 10-20 perces edzésekből áll, heti 5 alkalommal hétfőtől péntekig.
A 10 percesek 1-2-3-5-6-7 szintűek, vannak köztük haladók is; a 20 percesek 1-2-3 szintűek, csak kezdők.
Az edzésterv 1 héten belül a teljes testet átmozgatja.
Zömében eszköz nélküli pilates gyakorlatsorokat, és nyújtás videókat tartalmaz.
Naponta küldünk motivációs levelet az aznapi edzés közvetlen linkjével.
Az edzéstervek 12 hónapra visszamenőleg érhetők el, a korábbiakat töröljük.