Kezdő havi edzésterv 2025.11

A havi edzésterv a Klub fix vezetett programja, aminek a célja az edzés megkönnyítése azzal, hogy nem kell keresgélni a videók között.
A KEZDŐ havi edzésterv 10-20 perces edzésekből áll – azok közül is inkább kezdő edzésvideókból, heti 5 alkalommal hétfőtől péntekig, a hétvége pihenő.
Az edzésterv célja a teljes testünk erősítése, feszesítése és tónusossá tétele.
Naponta küldünk motivációs levelet az aznapi edzés közvetlen linkjével.
Az aktuális havi és az azt megelőző edzésterv érhető el az Edzésprogramtárban, a korábbiakat töröljük.