21 Napos TÉLI Kihívás

Jelenlegi állapot

Ár

Ingyenes

Kezdj hozzá

A kihívások alatt minden nap (hétvégén is) tornázunk 7-14-21-28 napon keresztül.
Az edzésvideók maximum 30 percesek, és a kihívás alatt a teljes testet átmozgatjuk.
Lendültet adó programok, céljuk a rendszeres torna újrakezdése, a szokás kialakításának megerősítése.

Ebben a kihívásban visszatértem a “szigorúan10perces” videókhoz, és valamennyire elengedtem a testtájakra fókuszálás sorrendjét.

Változatos, fantázianeves, kezdő és haladó videók várnak rád, amiknek a sorrendjében igyekeztem figyelni a fokozatosságra nehézség szempontjából.

A legtöbb videó a teljes testedet átmozgatja, de mégis a legnagyobb fókusz a has- és hátizmokon, a core izmokon van ebben a kihívásban.

Csinálj meg minden nap legalább egyet – de többet is lehet.

Edzésprogram tartalom

1. hét

2. hét

3. hét

1 / 2