Kilépés a tartalomba
Kapcsolat
BELÉPÉS
Kapcsolat
BELÉPÉS
kezdő havi edzésterv
2025.12.31 szerda // Csípő-popsi #19 (13:45)
Open to access this content
Tovább »
2025.12.30 kedd // Gerincerősítés #02 (15:46)
Open to access this content
Tovább »
2025.12.29 hétfő // Combfeszítő Erősítés (11:58)
Open to access this content
Tovább »
2025.12.26 péntek // Egyenes Hasizom Erősítés (13:51)
Open to access this content
Tovább »
2025.12.25 csütörtök // Teljes test nyújtás #06 (23:09)
Open to access this content
Tovább »
2025.12.24 szerda // Plankes Teljes Test (13:54)
Open to access this content
Tovább »
2025.12.23 kedd // 100% Popsiformálás (19:19)
Open to access this content
Tovább »
2025.12.22 hétfő // Gerincerősítés #03 (10:57)
Open to access this content
Tovább »
2025.12.19 péntek // Comb #11 (13:16)
Open to access this content
Tovább »
2025.12.18 csütörtök // Has Köredzés (20:48)
Open to access this content
Tovább »
2025.12.17 szerda // Bemelegítés fekve (12:07)
Open to access this content
Tovább »
2025.12.16 kedd // Erősítés&Nyújtás #03 (21:39)
Open to access this content
Tovább »
