PILATES alapozó VIDEÓCSOMAG
55 pilates edzés videó
30 napos hozzáférés
4 hetes edzésterv
A BELÉPŐD EGY MAGABIZTOS, TUDATOS MOZGÁSVILÁGBA
Szeretted a pilates kihívásokat, de még nem tudod magad elkötelezni
egy havi edzésterv vagy az automatikus levonás mellett?
Sok gyakorlat nem megy még igazán, és szeretnél erősödni – alapozni a Klub-életed előtt?
A PILATES ALAPOZÓ VIDEÓCSOMAG edzéseivel és edzéstervével biztonságban gyakorolhatsz, stabilan fejlődhetsz, miközben egyre több sikerélményed lesz.
Pilates Alapozó Videocsomag részeltei
A videocsomag célja: alapozás és a teljes test átmozgatása
Az első lépés a pilatesben a core izmok megerősítése, az ízületek mozgástartományának növelése, a test kiegyensúlyozatlanságaink csökkentése.
Tehát erősítjük amit erősíteni szükséges, és nyújtjuk amit nyújtani – mindezt úgy, hogy a testünkre egy egészként tekintünk.
Erre lehet majd alapozni az összetettebb gyakorlatokat, mint amilyenek például a gördülések vagy a támaszok.
55 db pilates edzésvideó 30 napos hozzáféréssel
Ebben a videocsomagban a Klub Videótárának minden 1. szintű edzéséhez férsz hozzá.
Az 1. szint az alapozó szint, ahol támaszok és gördülések nélkül (tehát nem lesz túlterhelve sem a derekad sem a csuklód-vállad) erősítjük főleg a has-, a hát-, és a popsi izmokat, és sokat nyújtunk.
27 db 10 perces, 20 db 20 perces és 8 db 30 perces kezdő, a test minden táját átmozgató pilates edzés videó vár rád a megvásárlás napjától számítva 30 napig.
A videók ez idő alatt korlátlanul elérhetők és lejátszhatók.
Próbáld ki az egyik videót a csomagból!
4 hetes edzésterv
Ez alapvetően egy videocsomag 55 edzésvideóval, amikkel 30 napig bármikor és akárhányszor tornázhatsz.
De készítettem egy edzéstervet is, amiben az általam javasolt sorrendben követik egymást az edzések, ha szeretnél egy vezérfonalat a havi tornádhoz – ezt PDF formában találod meg az edzésvideók mellett.
Eszközigény és speciális élethelyzetek
Csak olyan eszközöket használok ezekben a videókban, amik minden háztartásban megtalálhatók, illetve nem is feltétlen szükségesek hozzá, anélkül is hatásosak. Kézi súlyzó helyett fél-1 literes vizespalack is tökéletes.
Viszont ha nehezíteni szeretnél, bármelyikhez használhatsz 1-2 kg-os csukló- vagy bokasúlyt.
Ha kismama vagy / gerincsérved van / szét van nyílva a hasizmod, akkor több videóban lesznek gyakorlatok, amiket módosítással javaslok csinálni, ezeket írom a videók alatt.
Kezdőknek, újrakezdőknek és tapasztaltabb pilateseseknek is ajánlom (nekik a lábsúlyt is.)
Egyszeri bankkártyás fizetés
A vásárlás során a bankkártya adatok nem kerülnek elmentésre, és nem lesz automatikus levonás a jövőben.
Ki fog veled együtt tornázni?
Kiss Zsuzsi vagyok pilates oktató és a Harmónia Pilatessel Klub alapítója.
A célom, hogy segítsek a nőknek visszaszerezni testük könnyedségét, erejét, nőiességét és fiatalos lendületét – tudatos mozgással, saját ritmusban.
Nincs több fájdalom, halogatás vagy bizonytalanság – pilates alapú rendszeremmel fokozatosan újra mozgékony, energikus, és magabiztos lesz a tested – és vele együtt Te is.
Mennyibe kerül?
PILATES
ALAPOZÓ
VIDEÓCSOMAG
-
55 db edzésvideó
-
4 hetes edzésterv
-
Korlátlan hozzáférés 30 napig
Videocsomag megrendelési űrlap
BIZTONSÁGOS BANKKÁRTYÁS FIZETÉS (SSL)
A bankkártya adataidat nem ismerjük, és mi nem is tároljuk el. Az OTP Bank (Magyarország legnagyobb bankja) gondoskodik a biztonságos internetes fizetésről. Ugyan olyan biztonságos, mintha a boltban fizetnél kártyával!
MI TÖRTÉNIK A ‘MEGVESZEM’ GOMB LENYOMÁSA UTÁN?
Átirányítunk az OTP Simple biztonságos fizetési felületére, ahol a fizetéshez szükséges adataid megadása után, online teljesítheted a vásárlásod értékét. Miután a fizetés megtörtént, küldünk egy visszaigazoló e-mailt, amiben megkapod a hozzáférésed a videocsomaghoz.
GYAKRAN ISMÉTELT KÉTDÉSEK
A lenti kérdések szinte mindent tisztáznak a videocsomaggal kapcsolatban.
De ha mégis van, amire nem találod a választ, írj a hello@pilatesesmotivacio.hu e-mail címre!
Tagja vagyok a Harmónia Pilatessel Klubnak, érdemes megvásárolnom?
Nem.
Minden videót elérsz a Klub Edzésvideótárában.
Kismama vagyok, csináhatom?
Minden videó alatt javaslok módosítási lehetőségeket írásban, ha ezekre tudsz figyelni, akkor igen.
Szétnyílt hasizommal csinálhatom?
Minden videó alatt javaslok módosítási lehetőségeket írásban, ha ezekre tudsz figyelni, akkor igen.
Gerincsérvvel csinálhatom?
Minden videó alatt javaslok módosítási lehetőségeket írásban, ha ezekre tudsz figyelni, akkor igen.
Csak bankkártyával lehet fizetni?
Igen.
Hogyan és meddig érem el a videókat?
Vásárlás után rögtön létrehozunk neked egy fiókot (ha még nem volt korábban), regisztrálni nem kell, a belépési adatokat e-mailben küldjük el.
A weboldalon belépés után a menüben fogod megtalálni a videócsomagot július 27. vasárnap éjfélig.
Nem sikerült a kártyás fizetés, hogyan csatlakozhatok?
Írj a hello@pilatesesmotivacio.hu e-mail címre és segítünk, hogy miért nem sikerül.