A kihívások alatt minden nap (hétvégén is) tornázunk 7-14-21-28 napon keresztül.
Az edzésvideók maximum 30 percesek, és a kihívás alatt a teljes testet átmozgatjuk.
Lendültet adó programok, céljuk a rendszeres torna újrakezdése, a szokás kialakításának megerősítése.
Az Őszi Lendület Kihívás 7 nap erősítésről és a teljes testünk átmozgatásáról szól!
20-25 perces edzések, haladóbb gyakorlatsorok várnak rád a Klub edzésvideótárából összeválogatva.
Ha úgy érzed itt az ideje, hogy kicsit jobban aktivizáld magad, és új lendülettel folytasd vagy kezdd újra a napi rendszeres pilates edzéseket, vágj bele!
Edzésprogram tartalom
1. hét