KLASSZIKUS&FLOW Küldetés

Jelenlegi állapot

Ár

Ingyenes

Kezdj hozzá

A küldetések 4 hetes tematikus edzésprogramok.
Heti 3 edzésből állnak – 2 db 30 perces és 1 db 60 perces videóból.
Céljuk az egyes testtájak célzott erősítése, egy edzéscél elérése, egy mozgásszervi probléma megoldása vagy egy típusgyakorlat vagy edzésstílus kimaxolása.

Ebben a küldetésben a fókusz a klasszikus pilates gyakorlatokon és a flow típusú gyakorlatsorokon van.
Szép és hatékony gyakorlatok várnak rád sok gördüléssel és támasszal, a teljes testedet átmozgatjuk szinte minden nap, élvezd!

Edzésprogram tartalom

1. hét

2. hét

3. hét

4. hét