Jelenlegi állapot
Ár
Kezdj hozzá
A küldetések 4 hetes tematikus edzésprogramok.
Heti 3 edzésből állnak – 2 db 30 perces és 1 db 60 perces videóból.
Céljuk az egyes testtájak célzott erősítése, egy edzéscél elérése, egy mozgásszervi probléma megoldása vagy egy típusgyakorlat vagy edzésstílus kimaxolása.
2-3 naponta küldünk motivációs levelet az aktuális napi edzés linkjével és egy témához kapcsolódó gondolatébresztővel.
A küldetés célja a core izmok – de főleg a hasizmok erősítése. Körben erősítjük az egész törzsed; amitől szebb lesz a tartásod, laposabb a hasad és megszűnhet a hátfájásod!
30-60 perces edzések, de inkább kezdőbb gyakorlatsorok várnak rád a Klub edzésvideótárából összeválogatva.
Nem kizárólag hasizom gyakorlatokra számíthatsz, több videó érinti a comb, popsi és felsőtest izmait is, de a hasizmokon van a fókusz.