ERŐSÍTÉS&NYÚJTÁS Küldetés

Jelenlegi állapot

Ár

Ingyenes

Kezdj hozzá

A küldetések 4 hetes tematikus edzésprogramok.
Heti 3 edzésből állnak – 2 db 30 perces és 1 db 60 perces videóból.
Céljuk az egyes testtájak célzott erősítése, egy edzéscél elérése, egy mozgásszervi probléma megoldása vagy egy típusgyakorlat vagy edzésstílus kimaxolása.

A küldetés célja a teljes testünk harmonikus erősítése és nyújtása, ami a pilates valódi lényege.
Egy-egy videón belül és az edzésterven belül is ezt az alapelvet fogjuk követni.

Edzésprogram tartalom

1. hét

2. hét

3. hét

4. hét