ERŐS HAS Kihívás

Ebben a kihívásban 2 héten keresztül fókuszáltan erősítjük főleg a hasizmokat, és mellette a törzs más izmait is, időnként színesítve más testtájakkal.
2 hét után karcsúbb leszel, büszkébb lesz a tartásod és megszűnik a derék és hátfájásod.

A pilatesben a core és hasizmok mindig dolgoznak, de ha szeretnél még jobban erre a területre erősíteni, ha a sok ülést a hátad már nem bírja, és könnyebbé akarod tenni a tested, vagy ha darázsderékra vágysz, vágj bele!