COMB-POPSI Küldetés – Pilates Klub

Jelenlegi állapot

Ár

Ingyenes

Kezdj hozzá

A küldetések 4 hetes tematikus edzésprogramok.
Heti 3 edzésből állnak – 2 db 30 perces és 1 db 60 perces videóból.
Céljuk az egyes testtájak célzott erősítése, egy edzéscél elérése, egy mozgásszervi probléma megoldása vagy egy típusgyakorlat vagy edzésstílus kimaxolása.
2-3 naponta küldünk motivációs levelet az aktuális napi edzés linkjével és egy témához kapcsolódó gondolatébresztővel.

A küldetés célja a comb, a csípő és a popsi izmainak erősítése.

30-60 perces vegyes nehézségű edzések, várnak rád a Klub edzésvideótárából összeválogatva.

Nem kizárólag comb-popsi gyakorlatokra számíthatsz, több videó érinti a has és felsőtest izmait is, de az alsótesten van a fókusz.

Edzésprogram tartalom

1. hét

2. hét

3. hét

4. hét