A kihívások alatt minden nap (hétvégén is) tornázunk 7-14-21-28 napon keresztül.
Az edzésvideók maximum 30 percesek, és a kihívás alatt a teljes testet átmozgatjuk.
Lendültet adó programok, céljuk a rendszeres torna újrakezdése, a szokás kialakításának megerősítése.
Ez a 21 napos kihívás a pilates megismeréséről és a teljes testünk átmozgatásáról szól!
10-20 perces edzések, kezdő és haladóbb gyakorlatsorok várnak rád a Klub edzésvideótárából összeválogatva.
Edzésprogram tartalom
1. hét
2. hét
3. hét