Összes edzésvideó
1. szint
55 Videók
Hasprésvariációk (28:58)
A kevesebb több edzés (31:16)
Core Fókusz #03 (28:18)
Csakazértis Torna (11:56)
Gyógyír a Térdnek (26:28)
Core Fókusz #04 (15:48)
Hasizom alapozó (18:51)
Fetrengős Teljes Test (25:40)
Csípő-Popsi Nyújtás #01 (13:53)
Váll Nyújtás (22:42)
Belső Comb Nyújtás (11:04)
Belső Comb Erősítés (11:52)
Hátizom Nyújtás #02 (22:17)
Csípő-popsi #18 (12:22)
Combfeszítő Nyújtás (12:52)
Comb #11 (13:16)
Felsőtest köredzés #03 (13:22)
Teljes test nyújtás #06 (23:09)
Combhajlító nyújtás #02 (12:29)
Combhajlító Erősítés (11:14)
2. szint
79 Videók
Felsőtest #01 (11:43)
Hasizom #02 (13:03)
Csípő-popsi #02 (16:17)
Felsőtest #02 (13:40)
Csípő-popsi #03 (15:34)
Teljes test #01 (25:17)
Felsőtest nyújtás #01 (24:00)
Comb nyújtás #01 (26:23)
Hasizom #04 (13:58)
Felsőtest nyújtás #02 (12:20)
Csípő-popsi #07 (14:50)
Felsőtest #06 (13:13)
Csípő-popsi #08 (13:51)
Teljes test nyújtás #01 (16:54)
Erősítés&Nyújtás #01 (33:19)
Core Fókusz #01 (37:30)
Kar és váll nyújtás (16:46)
Kellemes hát-átmozgatás (11:13)
Váll&Popsi Kerekítés (39:39)
Nyak és váll átmozgatás #01 (17:33)
3. szint
12 Videók
Comb #04 (11:40)
Őszi újrakezdés (25:08)
Muszklik&Kockák #02 (11:55)
Bemelegítés köredzéshez (10:15)
20-as comb köredzés (19:38)
Teljes test #11 (01:02:25)
Kezdő Pilates Flow (36:06)
Ringató Pilates (32:05)
Teljes Test #12 (23:54)
Szundi Pilates (16:06)
Felsőtest Átmozgatás (20:14)
Teljes test #16 (13:24)
4. szint
2 Videók
Felsőtest Kislabdával #01 (20:35)
Teljes Test Felsőtest Fókusszal (01:02:49)
5. szint
7 Videók
Bemelegítés ülve (10:16)
Intenzív comb nyújtás (19:41)
Hasizom #08 (13:58)
Klasszikusok hason (14:55)
Has-sorozat (10:48)
A százas (13:50)
Bitang Comb (21:25)
6. szint
76 Videók
Comb #02 (10:54)
Felsőtest #03 (11:15)
Csípő-popsi #04 (11:38)
A támasz (10:29)
Felsőtest #04 (11:17)
Csípő-popsi #06 (10:18)
Comb #03 (16:01)
Felsőtest #05 (11:41)
A sellő (13:42)
Az oldallábrúgás (13:01)
Gerincerősítés #01 (25:36)
Darázsderék és belső comb (29:55)
Comb-popsi állva (22:16)
Tricepsz és hátizom (26:08)
Comb-Popsi Szobrászat (32:49)
Kar köredzés extrákkal (25:56)
Köredzés támasz variációkkal (25:07)
Comb-csípő köredzés (29:25)
Pilates köredzés (29:22)
Teljes test nyújtás #02 (39:12)
7. szint
72 Videók
A felgördülés (11:09)
A criss-cross (10:29)
Hasizom #03 (11:22)
Pilates a szép tartásért (38:27)
Stresszoldó Pilates (26:03)
A kés (10:17)
Hasizom #06 (13:25)
Teljes test #02 (25:18)
Muszklik&Kockák #01 (32:23)
Klasszikus Pilates Flow (29:52)
Hardcore Pilates #01 (13:21)
Teljes Test #04 (13:13)
Has Szobrászat (24:20)
Lendület&Energia (33:10)
8 perc pilates a lapos hasért (8:04)
Klasszikus Teljes Test (33:58)
Hasizom #07 (16:34)
Klasszikusok gurulva (13:05)
Teljes test #06 (19:39)
Klasszikusok ülve (11:06)
8. szint
10 Videók
Pilates kislabdával #01 (27:57)
Pilates kislabdával #02 (35:26)
Pilates nagylabdával #01 (25:06)
Pilates nagylabdával #02 (30:49)
Hátizom Köredzés (27:09)
Fetrengés kislabdán (19:11)
Hasizom Kislabdával #01 (14:50)
Popsi Kislabdával #01 (17:24)
Pilates kislabdával #03 (56:03)
Pilates kislabdával #04 (53:33)
Előző Videó
Következő Videó
8. szint
Összes edzésvideó
8. szint
Programrész tartalom
0% befejezve
0/10 lépés
Pilates kislabdával #01 (27:57)
Pilates kislabdával #02 (35:26)
Pilates nagylabdával #01 (25:06)
Pilates nagylabdával #02 (30:49)
Hátizom Köredzés (27:09)
Fetrengés kislabdán (19:11)
Hasizom Kislabdával #01 (14:50)
Popsi Kislabdával #01 (17:24)
Pilates kislabdával #03 (56:03)
Pilates kislabdával #04 (53:33)
Előző Videó
Vissza: Edzésprogram
Következő Videó