Pilates Kezdőknek Sorozat videói

Programrész tartalom

0% befejezve 0/7 lépés

Pilates Kezdőknek Sorozat #1 – Semleges gerinc (21:53)

Pilates Kezdőknek Sorozat #2 – Hasizmok és légzés (14:30)

Pilates Kezdőknek Sorozat#3 – Előrehajlás és gördülések (13:49)

Pilates Kezdőknek Sorozat #4 – Hátrahajlás és gerinccsavarás (16:45)

Pilates Kezdőknek Sorozat #5 – Vállak a pilatesben (12:51)

Pilates Kezdőknek Sorozat #6 – Módosítások és általános könnyítések (17:50)

Pilates Kezdőknek Sorozat #7 – Pilates kismamáknak, gerincsérvvel és szétnyílt hasizommal (7:46)

Vissza: Edzésprogram

Következő Videó